以下是Chatgpt幫我整理的日作息表與文字，我個人對於AI剛開始接觸，我試著用它去做一些我本來就擅長做的想法整理與日常反省，像是生活方式的新發現或是簡化生活精進靈性成長等地正向鼓勵文章。今天試試AI的整理功力！
我慢慢發現，真正能讓人穩定下來的是生活開始有了節奏。
有些時間留給靜坐，
有些時間留給土地與雞群，
有些時間只是安靜散步。
日子沒有很滿，
卻開始有呼吸。
這是我現在的一日生活節奏。
於是跟自己約定，散步、散步、散步，然後藍牙音樂，畫畫、跳舞、跟自己玩耍；從來沒有跟自己好好相處過⋯⋯⋯現在正是時候！
手機用來聯絡朋友；不再用它殺時間；查資料求解答，可也！不再把它當作無聊的時候，被動的接受滑手機的主動訊息；不再理會那些與我真實生活無關的訊息。但是我樂於紀錄與反省，在這兒最適合！
靜坐、觀音、內觀；靜不下來，不要放棄！總會安靜下來，回到自己，完全跟自己在一起！
開始整理身邊的所有物件，送人分享；最好清空！
界線不清楚，會讓人不舒服，學習做自己，第一步，保持該有的人我界線。
今年六十三，十年後若還在，希望已經成為不一樣的人！有位出家人幫我算四柱，算我出家修行能成道，我選擇走入婚姻，在現實人生裡證道，對我很適用！
感謝遇見一個與我相剋的婚姻伴侶
他規矩型、責任導向、緊繃控制
我彈性型、感受導向、習慣放鬆
這種組合可以互補
但是生活在一起就會變成
他覺得你不在意
你覺得他太緊迫
為何感謝外子，因為他是唯一能治我的人類
最愛我的男人
不是外子、也不是兒子
是我父親
但是父親只有愛我
所以治不得我
最後死在我的感受導向
我還是深深愛著我父親
永遠不會改變
但是今世已經犯的錯
不能就算了
現在決定來改過
可能會像剝皮一般難受
但是非這樣做不可
否則可能還會鑄成大錯
因為我總是不上心
從斷捨離開始，從簡化最少開始，從精準確定開始，從回到自己開始
陪伴摯友得到外子的支持，有了一點點力量，一起陪伴不可知的數日。有情有愛，無情無愛，結果不同，陪伴者同樣付出，但是後者是逆向操作，內耗外耗，得不到一點兒助力…………我的父親沒有福分享受子女的愛。而我的摯友跟我今生有約，她渴望過我們家的生活，她想要這樣的家，剛好我們有能力滿足她。
再問一次活著好嗎？斷捨離之後，看看還剩下什麼？這次要大清理，包括物質，社交，關係。不是我懶，而是動不起來，聽說宜蘭太濕，整個人變得沉重。需要除濕。我有事可作，不會閒著。除濕食療處方，都來試試，研究中國醫學，滿滿的寶藏。
活著，健康平安，死時，無痛安眠。這樣就好，做自己開心的事情，有家人陪伴，珍惜感激！
小小的醒覺，也經常淪陷墮落。
我只能努力真實，落地，行動，正向，積極，善待，成為一個真正的人，美善生活還不夠，要真實，要體驗，要有感動…………我用我的餘生來實踐這樣的人生，即使是風中殘燭或是微不足道，但是這是我活著的目標，發光發熱，照亮黑暗，傻子不傻，他們勇敢作為自己，我願意傻呼呼！
最近死亡的訊息變得很真實，因為是認識的人真得死了！對於死這件事情，我有一種領悟，死亡的人，解脫放下，往往是身邊愛他的人不捨。
人的情感其實很脆弱，有父母在，有依靠，有伴侶在，有依歸，有孩子，有寄託…………但是其實一個人還是必須面對自己的每一天，即使跟伴侶住在同一個屋簷下。對方不能負責自己的日常生活，每個人有自己的責任與任務。
生命本質是什麼？好好活著。
無關功名地位，就是一個完整的生命，努力活著，活出自己最自在的樣貌。這是我認為的生命本質。照顧自己，尊重別人，做自己喜歡的事情，那就足夠了。
能活著就是生命的本質，好好愛自己，也關照別人，投注心力在自己喜愛的事情上，不計較成敗得失。找到同樣愛自己，尊重別人的人，成為對等的朋友。這樣就是舒服的朋友關係。❤️
太正常會生病，所以通通主動變得瘋癲，這樣才能順應社會潮流，自保安康。
我一定也是不正常，而且很明顯。
如果我要回到正常，我必須放棄很多入流的互動社交，讓自己跟外面世界絕緣，只有這樣，自己才能活得正常。
我要從何開始呢？那麼喜歡人群的我？
昨天晚上睡了，家裡電話響了，對方驚訝有人走了！這個人是大家都認定的熱血老師，但是太過正直所以傷害了自己的心魂，然後病了，離開了！千萬別想改造世界，影響別人！
這個世界非我所能左右的，我只能做自己想做的，不要管其他人，不用評斷，不必期待，沒有隊友，孤獨行事，是必要的。
不為誰做，為自己而為，完成業力計畫，盡善此生的任務。若一直都充滿怨氣，那活著受苦，跟自己過不去，實在是太傻了！
我終究會離開人世，我看不到未來，過去已經過去，只有今天才是我的工作，不去想未來如何，而是現在我能作什麼。
對那位奮力做自己，卻過度正直的朋友，表示哀悼，她勇往直前的心，太火熱，想必會燒著別人，也燒著自己。這個世界非我們所能改變，我們只能做自己想做的事情，這樣就好！
界限是一個通往任何人的安全途徑！
學會人與人之間的分寸，就可自在的社交。
現在的我，越來越能開放自己，接納萬物！
每個人都是至高無上的，每個人都是獨一無二的，每個人都是崇高無暇的，因為靈體來自同一個天界，我們本來就是無塵無垢！
支持素食，跟動物為伍，靈魂交流！
天地萬物，都是共同生命體，我們在同一個空間，彼此護持成長，最終會回去我們來的天界！
共融、共容、共榮，與萬物共存共生！❤️❤️❤️
這是一種自我鍛鍊，自我認知，我覺得很直接，如實呈現自己的身心狀態，是很清楚的自我挑戰。
我透過畫畫，認識自己，強硬態度，鬆綁之後，自己跟自己過不去，然後修正接納！
鬆綁之後，學習放下，然後會如釋重負，然後做自己，誠實的面對，沒有優劣好壞，只有坦承單純，這是我想要的清楚明白。
找到跟自己相處的事情，生活有了定錨，深耕持續不斷，一定會有收穫。
我愛畫畫，卻因為老師的眼光，讓我收起畫筆。我愛唱歌，卻因為老師的評論，讓我放棄唱歌。現在不需要任何一位老師，我自己畫，自己唱，我做我自己喜歡的事情，與別人毫無關係。但是若有同路人作伴，歡喜作夥！
六十歲是人生的大禮物，日子過得越來越自在，情感的流動越來越同理，不只是同感與反感，而是全然接受！
很感謝自己這麼堅持到底，無論是情感面，或是思考面，雖然我的意志面稍嫌不足，但是對於自己喜歡做的事情，也還可以持續。
外子愛說是生命力不足，不是單純的意志力不夠。最近讀書才知道原來是幸福感不足，而幸福感正是好好活著的動力。生命力來自幸福感！
曾經為了自家寶貝要求我成立青少年懸絲偶劇團，結果反悔，卻成就了現在的兩位女孩，一個家庭……
曾經告訴我喜歡形線畫，好奇想要研究，結果自己沒參加，卻成就了了目前六十位畫會夥伴，聚在線上，每天分享自己的創作！
真是想不到一開始想要的人，卻都沒有參與進來！原來她們只負責話聲點火，這就是她們的貢獻！我很感謝她們的發想，讓我去完成我以為大家有興趣的事兒。
親子共學，手工班，都是無償免費事工，這些機會造就我成為這個經驗中的收穫者！教學相長，成就了我自己，影響了我的親子關係，改善了我的家庭氛圍。表面上我是付出者，實際上我是受惠者。
我並非為了自己的渴望去做，而是想要跟一群人一起嘗試，一起努力，突破限制，從中體會生活的簡單價值！
感謝一直以來推我往前的人，沒有你們，我走不到現在的里程！有時最佳損友也是最棒的砥礪石！萬幸！萬幸！有你！
一開始就不在一塊兒，經過十六年，就會在一塊兒嗎？剛開始彼此不認識，待之有禮，經過十六年，應該夠熟悉彼此了！最終藏不住真實面貌！
不合適還是不合適，就像穿鞋子，勉強不得！不自然的強求和諧共處，有一方一定是壓抑著。等到有自信了，一定會現出原型，不再假裝自己。
聽起來好像在談婚姻。不是啦！是在說社群性。怪卡永遠都是怪卡！白目永遠都是白目！
不相往來，反而能讓彼此自由！離開不合適的地方，反而能再度相信有對的人，在其他不遠處！
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今天跟好朋友久久聚會，她告訴我，事過境遷！過去一起工作，一起打拼，一起為理想努力的戰友，大家都走上自己的路，今非昔比，以前在同一個點上奮鬥，現在分開了，每個人的位置與理想也不同了！所以不要把過去的種種沿用到現在，更不要一成不變認為過去的對待方式，現在還是一樣的。
有人已經在不同的位階，必須要調整角度，不要用過去的方式對待，要跟著別人的位置改變自己的態度與說話方式，畢竟別人也是辛苦努力走到今天的成就，不要再用過去同事的對等關係互動，會顯得很不得體！
我沒有改變，是我的問題。別人改變，也沒有錯。我要更小心自己的情感表露，過去是談得來的朋友，現在不是，未來不見得就不是。
保持友善，落地，同理之外，不要過度熱情！這是我要改變的地方。
從未好好呼吸，也未想過一口氣有多麼重要。
經歷過父親的事情，也到安寧病房尋求安慰，最近家裡的老公雞在院子裡被莫名的謀殺，我的心裡那層黑色薄紗蓋著對於死亡的恐懼。我死簡單，失去別人，痛苦！
我離死亡越來越近，我的生命力燭火越來越弱。我需要有點兒刺激，才能振作。
所以我組織了形線畫畫會。不為學理，只為了鍛鍊自己的頭腦，手眼協調。
我要開始照顧咖啡林。我親手種下小樹苗，等它們長大結果實。
我開始線上課程分享《兒童的發展》、《十二感官》讀書會，我最想共讀世界歷史。
推廣懸絲偶劇給特殊需要者，我的另一個療癒計畫。
繼續穩住安寧病房的彈琴服務。
有機會繼續鼓勵青年就業儲蓄再升學。
找到喜歡的書，繼續翻譯分享。
漸漸的，從漫無目的走向喜歡做的工作項目。
外子一語道破，我沒有研究開創新事物的格局，我只是將一件好事復刻呈現。不算創造者，只是一個執行者。
我承認這就是我的局限。我只因為被事情感動，而實現它的存在，藉機分享事件本身愛的能量。我比較像花仙子傳播花香，更希望能傳衍新花園。
我越來越能體會格局與高度產生的力量。
想起我敬重的靈性工作者梁老師，他說過人類彼此要朝著共容、共融、共榮、共好，這樣的格局夠大，高度夠高，只有愛與同理，人類將互相尊重，彼此合作！期待！
我已經活了一甲子，準備面對死亡，我在這世上，還有什麼可以在意的。
別人想要的，可以拿走。只要我有。
一位不認同我的人，用情緒用語表示她對我的看法。我要接受的是她對我的看法，而不是她的情緒。
我的原生家庭一直想教會我情緒困擾。我花了這麼長的時間，甚至選擇了一位嚴格的情緒教練結婚，我該經歷的情緒用語，從小到現在，沒有離開過。
我要學習面對面說話，不評斷，不設限，聽見情緒用語背後真實的事情，然後回應那個事情就好。
尊重祝福並且信任每一個生命的自由發展。
這一張超級難畫，直線上下左右，曲線高低比例都要顧全。我會重新再畫，滿意為止。
六十三歲是人生第九個七年，就在前頭不遠處，各方力量匯集，以前總是收禮物放進寶物箱，從未拿出來運用。現在我看懂而篤定，我能隨遇而祝福每一個人，我不再重要，我只是人群裡的一個點點，但是我知道我是誰，我的能耐，我會努力：知恩圖報，支持善行，創造共榮，照亮別人…………我需要更多的內在能量支持我漸漸變弱的物質體，我開始每天畫形線畫。
振作以太體，聚焦信念，收斂外放，維持生命力，持衡慢活。
我有太多恩寵，包括愛我的人，還有上天的提拔，我收了如此多的禮物，我是否珍惜，並且打開來笑納，然後好好使用。我不是知行合一者，現在才有意志力行動起來。將我認同的事情，貫徹執行。
小糖球、精油、超慢跑，脊椎旋轉，形線畫，內觀靜坐，當日回溯………………我不修練實在愧對我的禮物盒！
我欣賞的人，都是地上爬的，落地入世，認真務實，絕對不浪費生命在不確定的事務上。他們個個都是經濟無虞十拿九穩的領頭身份。
而我介於中間不上不下，行舒適之便，作自己喜歡的事情，從未精準掌握目的，但是憑感覺完成了很多浪漫感性的大事。
現在閒散下來，看看自己，讓人覺得太浪漫，所以精準的人看不起；太過理想化勇於挑戰，讓天上飛的人覺得太吃力，太勞動，所以也不會靠近。這就是我這二十年來在社群中發難起義搞教育，最後剩下一個人，回想自己的蠢，沒有利、沒有名，自己開心而已。
現在要好好想想剩下的歲月，我還有什麼想做的，仙女們做夢，我辦不到，務實者的目標正確，我也行不來，所以還是靠直覺，尋找自己最想做的事，再接再勵！
只剩下人生痛楚的經歷，活著就是一場試煉，我從來沒有及格過！我對自己完全沒有目標，從來不曾努力工作過，我只是做我喜歡做的事情，不斷的享受其中創意激發的成就，那跟理想無關，我只是發揮我的興趣完成一場又一場的戲幕，並非完成我人生之所以活著的任務。
現在我只能提醒自己，我還能做什麼呢？我會的，我懂得，我相信的，我能給出的，要如何才能幫助到別人？
我若有影響力，那必須是有益世人的，不是為名而生，我要更謙卑的觀察自己，改變自己的態度，我從來就沒有強迫自己努力過……所以我剩下的就是愛人如己！感動自己，然後感動別人！我是教育者，或者我更是一個演員呢？盡力扮演愛人予愛的角色，如殉道者那般感同身受！
