滑手機時間感最快度過，而靜坐觀音卻是片刻難捱。我需要靜心，因為贖罪、消業、歸正、安定……種種整治自己到原因，我必須靜坐。
現在的心很外放，一直都是，風向個性的人，很容易回不到自己，整個代謝都偏快，心跳速度也是快速。這樣的身體感受有如發炎，所以我必須自救。
因為外放，所以閉起眼睛會有放不下，心念還掛在外面，沒有放下。我需要努力感受純粹在自己內在的感知，與外面世界隔絕，所有的感官都暫時停工。這需要決心。目前同樣的挑戰有三件，日日練功，靜坐，里拉琴。這是我的後段人生最重要的鍛鍊，與我的業力工作，面對自己最弱的事情，堅持到底。
星期三的修為練習
星期三 【正命】
Right Standing point/ Right Livelihood
（正確的立足點/正確的生活）
生活在順合人類的本質和精神中
不迷失在生命外在表層的忙碌中
避開每一件讓生命不安及慌忙的事情
不輕率做事，也不空閒懶惰
過度的活動或懶惰都是背離自己的
生命是工作的資源，並循此處理生活
調節個人的習慣和照顧個人的健康
如此才得和諧健全
生活在順合的生命中，
為朝向更高精神發展的修為方法
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