打破時間的概念，不要理會時間，好好進行當下

 

超慢跑的40分，鞠躬運動的40分，靜坐的40分，有何差別。心理上的期待與判別帶來短長快慢的分別心。這時葛印卡老師的平等心可以拿出來印證自己有多麼分別心。

自從父親快速離世後，我的悲痛喚醒我的深處心魂，不要再寬容饒恕自己，總是嚴以律人。自己的傲慢與偏見造成最愛我的父親早早離世，這樣的過錯，我用餘生來贖罪，帶著罪人的補償心，好好修正自己，改過自新。這不是原諒的事情，而是靈性存在給予自己的機會，我的父親已經在靈性世界，我也會前往，在我還在人世的這短短期間，我要帶著父親的心魂品質照見自己的不好，感謝二十六年來身邊還有一位叫苦連天的犧牲者，一點兒都感受不到我的愛，他就是我的伴侶，跟我親密的三個男人之一，父親已在天上，剩下外子與兒子，這兩個都對我滿滿指責。這是我此生剩下最大的機會，父親已經盡力了，一直寵愛包容我，不忍責備我，最後犧牲自己，讓我痛苦醒來。接著是外子的力量，要我改變自己，這回沒有退路。我的兒子是我的摯愛，也是我付出最多的人，我必須改變自己，才能擁有這兩個親密男子的真心相待。

一天中的時間永遠都是24小時，發呆的時間佔了一半。過往都是跟人一起做事，很少是自己獨自完成，現在漸漸地回到自己，開始學習管理作息。

同樣是40分鐘，我必須學會平等待之，這樣才有辦法一一完成該做的日常計畫。活在當下，就必須平等心看待正在進行的事情。我必須學習，不要讓自己的分別心升起，按奈不住40分鐘，這是我目前的重要修煉！