十日內觀，回家第一周

 

「活在當下」，「連貫的念頭」。

盡快確定一天的作息，然後努力完成該做的事情。

鞠躬、超慢跑、內觀、整理家務、進行協會工作、園藝、翻譯、手作、用心煮飯……一天的行程滿滿，不要浪費時間妄想或是擺爛，老來生命，想動就動不了！