我要讓我的生命健康有為的活著

身邊老者求死，不是因為病痛，而是無所事事！無用的人生才是老者最無法忍受的事情，尤其是有能力有作為的強者，老了怎堪無能為力呢？

我的一天，活在別人的生活中，太多，要回到自己的純粹！如何辦到呢？丟開手機為先！

每日超慢跑，脊椎旋轉。堅持到底！

身體疾病靠運動來修護！

非常非常推崇脊椎旋轉！也愛班長布萊恩俊美的陪伴！https://youtu.be/O-C4t_cYWXM