人的心靈會跟著四季演變而進展！我在冬夜，心靈收攝，自我清明，反省力比其他時刻强！春分開始活絡，夏至行動力強，但容易過度消耗，而破病，秋分漸漸收心，冬至反省歇息養身，一年週期運行，我在大宇宙中調整自己的動靜收放，在在是一種呼吸練習！
當我挫折難過時，真得感覺呼吸淺短，氧氣不足，作作瑜珈伸展，打坐靜心，好好練習呼吸，可以幫助自己度過灰暗期！而當暗夜攏照時，我們的心是特別安靜的，天寒地動，人心回歸自己，我很享受這種光明前的暗夜，睡眠更深，溫暖更深！
但.....呼吸真得需要練習，動物植物，牠們都比我們人類懂得順勢而為！我正開始體會學習！
聽說小時候大家都比較會呼吸，愈來愈老，呼吸都亂了！
這是一種徵兆！我們離自然運轉愈來愈遠！
好好活著的第一步，我先學會好好呼吸，相信會有不同的心情！
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