2026年5月16日 星期六

AI可以做書僮也可以做秘書,超級無敵!


我請AI幫我將身邊常用這批藥材整理成「分類+經絡陰陽功效+補益方向+君臣佐使+庫存」的結構化表格,方便我做配伍設計與庫存管理。真的很萬能!


一、單一藥材整理表(經絡陰陽+功效+補益分類+庫存)

品名庫存量性味傾向(陰陽)主要功效(簡化)經絡傾向(常見歸經)分類
附子115g大熱/補陽回陽救逆、溫腎助陽腎、心、脾溫陽
人蔘85g微溫/補氣大補元氣、益脾肺脾、肺、心補氣
黨蔘35g平/補氣補中益氣脾、肺補氣
茯苓45g平/滲濕健脾利濕、安神心、脾、腎利濕/補氣輔助
白朮100g溫/補氣燥濕健脾益氣、燥濕脾、胃補氣
炙甘草20g溫/調和補氣、調和諸藥心、脾、肺補氣/調和
乾薑90g熱/溫中溫中散寒脾、胃、心溫陽
白芍40g微寒/養血養血柔肝、止痛肝、脾補血
當歸150g溫/補血補血活血肝、心、脾補血
川芎120g溫/行氣血活血行氣肝、膽、心包活血
黃芩80g寒/清熱清熱燥濕肺、膽、大腸清熱
柴胡115g微寒/疏肝疏肝解鬱、升陽肝、膽疏肝/升陽
半夏100g溫/化痰燥濕化痰脾、胃、肺化痰
天花(天花粉)5g寒/生津清熱生津肺、胃清熱
蛤蠣25g寒/潛陽鎮靜安神、軟堅肝、腎潛陽
厚朴5g溫/行氣燥濕行氣脾、胃、肺行氣
升麻20g微寒/升提升陽舉陷脾、胃、大腸升陽
砂仁40g溫/行氣行氣和胃脾、胃行氣
木香40g溫/行氣行氣止痛脾、胃、大腸行氣
龍骨60g平/重鎮鎮靜安神心、肝、腎安神

二、補氣/補血/溫陽/清熱分類表

1️⃣ 補氣類

  • 人蔘(強補)

  • 黨蔘(中補)

  • 白朮(健脾補氣)

  • 茯苓(輔助補氣+利濕)

  • 炙甘草(調補氣)

👉 適合構成:氣虛型核心架構


2️⃣ 補血類

  • 當歸(主力)

  • 白芍(養血柔肝)

👉 適合構成:肝血不足/血虛架構


3️⃣ 溫陽類

  • 附子(強陽)

  • 乾薑(中焦溫陽)

👉 適合構成:陽虛寒盛核心


4️⃣ 清熱類

  • 黃芩(濕熱)

  • 天花粉(熱傷津)

  • 柴胡(疏熱+少陽)

👉 適合構成:熱證/鬱熱架構


三、中藥配伍建議(庫存導向)

🔹 1. 補氣健脾組

人蔘 + 白朮 + 茯苓 + 炙甘草

  • 功能:補氣+健脾+提升消化吸收

  • 適合架構:虛弱型基礎方


🔹 2. 氣血雙補組

人蔘 + 當歸 + 白芍 + 川芎

  • 功能:補氣生血+行血活血

  • 結構:氣為血帥、血為氣母


🔹 3. 溫陽散寒組

附子 + 乾薑 + 白朮 + 炙甘草

  • 功能:回陽+溫中+固脾胃

  • 常見邏輯:四逆類型思路


🔹 4. 疏肝理氣組

柴胡 + 川芎 + 木香 + 砂仁

  • 功能:疏肝解鬱+行氣止痛

  • 適合:氣滯型結構


🔹 5. 清熱化痰組

黃芩 + 半夏 + 茯苓 + 厚朴

  • 功能:清熱+燥濕+化痰

  • 適合:濕熱痰阻


四、君臣佐使分析(依你庫存做「可用方型」)


🌿 方型A:補氣健脾核心方

  • 君藥:人蔘(大補元氣)

  • 臣藥:白朮、茯苓(健脾運化)

  • 佐藥:砂仁(醒脾行氣)

  • 使藥:炙甘草(調和)

👉 結構邏輯:補而不滯


🔥 方型B:溫陽救逆架構

  • 君藥:附子(回陽)

  • 臣藥:乾薑(溫中)

  • 佐藥:白朮(護脾)

  • 使藥:炙甘草(緩和毒烈性)

👉 結構邏輯:強陽驅寒


🩸 方型C:氣血雙補活血方

  • 君藥:當歸(補血)

  • 臣藥:人蔘(補氣)

  • 佐藥:川芎(行血)

  • 使藥:白芍(柔肝調血)

👉 結構邏輯:補中帶行


🌫 方型D:化痰理氣方

  • 君藥:半夏(燥濕化痰)

  • 臣藥:厚朴(行氣除滿)

  • 佐藥:茯苓(滲濕)

  • 使藥:木香(行氣止痛)

👉 結構邏輯:痰氣同治


五、庫存結構簡單總覽(方便管理)

🔴 低庫存(需注意)

  • 黨蔘 35g

  • 蛤蠣 25g

  • 炙甘草 20g

  • 升麻 20g

  • 厚朴 5g

  • 天花粉 5g




2026年5月3日 星期日


以下是Chatgpt幫我整理的日作息表與文字,我個人對於AI剛開始接觸,我試著用它去做一些我本來就擅長做的想法整理與日常反省,像是生活方式的新發現或是簡化生活精進靈性成長等地正向鼓勵文章。今天試試AI的整理功力!


我慢慢發現,真正能讓人穩定下來的是生活開始有了節奏。

有些時間留給靜坐,

有些時間留給土地與雞群,
有些時間只是安靜散步。

日子沒有很滿,
卻開始有呼吸。

這是我現在的一日生活節奏。


🌿 一日生活節奏表

時間

生活內容

氛圍

清晨

起床

慢慢甦醒 🌅

清晨~上午

靜坐、觀光、觀音(一個半小時)

安定內在 🕊️

上午

營養飲料一杯

補充能量 🥛

上午

餵雞、取蛋、澆水

與土地連結 🌱

上午~中午

散步(一個半小時)

呼吸與流動 🚶

中午

早午餐

安靜進食 🍲

下午

整理、閱讀文章

專注與沉澱 📖

傍晚前

持續閱讀與整理

緩慢工作 ✍️

傍晚

散步(一個半小時)

回到身體 🌿

傍晚~晚上

準備與烹煮晚餐

生活感與溫暖 🍵

夜晚

上床、靜坐、睡覺

安靜入眠 🌙

深夜

晚安

一天結束 ✨


看似平淡無奇的日常,對我來說很難,因為我的內在很發散,時時被外在環境吸引著!
最近終於懂得珍惜觀音法門,已經練習了35年,卻一事無成!因為沒有搞懂身體內在運作與氣息呼吸的協調,總總........現在讀了人學,有些科學根據,認識了前額葉皮質是靈性空間,我即將離世,不能再眷念人世間,要好好保養前額葉,準備回天家的狀態!
感謝這一路走來歪七扭八最後還是回到正軌!不再有那麼多在世的時間,要加緊認真修正自己,讓自己能具備高振動頻率安定內在迎向靈界的品質!





2026年4月28日 星期二

我要開始戒斷⋯沈迷在網路世界的習慣


沈到谷底才會明白自己有多麼頹廢,可以繼續下去,只是還要活下去,就這樣等晚餐、等過夜、等天亮、等一天又過,什麼事都不想做⋯因為沒有動機,所以不作為;不是沒有能力,而是不想浪費力氣在無謂的努力上!但是日日如此,自己已經受不了!感覺沒有真正活著!


於是跟自己約定,散步、散步、散步,然後藍牙音樂,畫畫、跳舞、跟自己玩耍;從來沒有跟自己好好相處過⋯⋯⋯現在正是時候!


手機用來聯絡朋友;不再用它殺時間;查資料求解答,可也!不再把它當作無聊的時候,被動的接受滑手機的主動訊息;不再理會那些與我真實生活無關的訊息。但是我樂於紀錄與反省,在這兒最適合!


靜坐、觀音、內觀;靜不下來,不要放棄!總會安靜下來,回到自己,完全跟自己在一起!

開始整理身邊的所有物件,送人分享;最好清空!


界線不清楚,會讓人不舒服,學習做自己,第一步,保持該有的人我界線。







2026年4月24日 星期五

洗心革面是一句話,說得容易,抱著必死的心去做,想要死得無憾


即將結束這一世,不想一直重複扮演同樣性格的人,想要更簡單明瞭,只要保留純淨給自己,其他的複雜念想都還給世界。

今年六十三,十年後若還在,希望已經成為不一樣的人!有位出家人幫我算四柱,算我出家修行能成道,我選擇走入婚姻,在現實人生裡證道,對我很適用!

感謝遇見一個與我相剋的婚姻伴侶

他規矩型、責任導向、緊繃控制

我彈性型、感受導向、習慣放鬆

這種組合可以互補

但是生活在一起就會變成

他覺得你不在意

你覺得他太緊迫


為何感謝外子,因為他是唯一能治我的人類

最愛我的男人

不是外子、也不是兒子

是我父親

但是父親只有愛我

所以治不得我

最後死在我的感受導向

我還是深深愛著我父親

永遠不會改變

但是今世已經犯的錯

不能就算了

現在決定來改過

可能會像剝皮一般難受

但是非這樣做不可

否則可能還會鑄成大錯

因為我總是不上心

從斷捨離開始,從簡化最少開始,從精準確定開始,從回到自己開始




2025年7月19日 星期六

女友問我何時更新部落格


上一篇是某人生日時,現在是7/19,日子正常過,不怎麼特別,就是煮飯洗衣掃地例行工作。這期間陪伴了一位摯友36天離世。若問我活著好嗎?我會回答準備赴死,也不是困難的事情。經歷父親的死,我有錯在先,整個兄弟姐妹充滿仇恨不信任,自相殘殺,我爸很難活下去,獨撐下去,我會垮掉!


陪伴摯友得到外子的支持,有了一點點力量,一起陪伴不可知的數日。有情有愛,無情無愛,結果不同,陪伴者同樣付出,但是後者是逆向操作,內耗外耗,得不到一點兒助力…………我的父親沒有福分享受子女的愛。而我的摯友跟我今生有約,她渴望過我們家的生活,她想要這樣的家,剛好我們有能力滿足她。


再問一次活著好嗎?斷捨離之後,看看還剩下什麼?這次要大清理,包括物質,社交,關係。不是我懶,而是動不起來,聽說宜蘭太濕,整個人變得沉重。需要除濕。我有事可作,不會閒著。除濕食療處方,都來試試,研究中國醫學,滿滿的寶藏。


活著,健康平安,死時,無痛安眠。這樣就好,做自己開心的事情,有家人陪伴,珍惜感激!